사무실에서 숨쉬기 운동 하기

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아마도 내일 점심시간부터 제 책상 칸막이에 아래(위) 사진에 보이는 게 붙어 있을 겁니다.




점심시간에 의자에 앉아서 가끔 하곤 했는데.. 숨쉬기 운동을 본격적으로 함 해 볼라구요.


의자에 앉아서 하면 사람들 눈에 띄어 보는 사람들이 조심할 것 같고 저도 뒤통수가 근질근질해서 보이지 않게 하려 하는데 …


 


혹시 제 자리에 왔다가 누가 바닥에 가부좌 틀고 있는 거 보고 놀라지 마시기 바랍니다. ^^


특별히 신경 쓸 필요는 없구요.  그냥 늘 하던 대로 웃고 맘껏 이야기하고 하시면 됩니다.


주변 소음에 대한 방해는 전적으로 하는 사람의 문제고요.


 


업무상 긴급한 사항 발생시 깨워도 됩니다!


 


 


참고로, 제가 호흡을 하는 이유는,


점심시간을 최대한 활용해 보자~


심신의 평정을 통해 건강을 얻고


뇌에 산소/혈액 공급을 원활히 함으로써


뇌 관련 질환을 예방하고


고혈압에도 효과가 있다는 보고도 있었습니다.


직관이나 영감이 발달하고 머리도 좋아진다고 합니다.


담배도 끊을 수 있을랑가는 모르겠네요. ^^


 


혹자는 귀신 놀음이라 하는데… 절~~대 그렇지 않습니다. ^^


일상에서 생기는 긴장,흥분, 기타 스트레스 등으로 사람들은 정상적인 호흡을 하지 못합니다.


하루에 한 시간 이라도 제대로 숨을 쉬고 살아야죠.


 


 


마음을 집중하면 원하는 것을 얻을 것이고 마음을 놓아버리면 自由가 굴러 들어온다.  –대흠– ^^


 


대흠.