아래 동영상을 보여주기 바랍니다. 🙂 허핑턴포스트에서 멋진 동영상을 제작 해주었습니다. 대흠. 그동안 사람들이 명상을 바라보는 시각을 바꿔줄 수도 있습니다. 아령이나 역기를 들어 올리는 운동으로 근육을 키우는 것처럼 명상이나 기도를 많이 하면 우리의 뇌도 더 두꺼워지고 기능도 향상된다고 합니다. 명상은 집중력을 높여주고 우울과 불안을 낮추며 보다 평온한 상태를 만들어 줍니다. 명상은 어디서든 할 수 있어요. 소파나 의자에…
블로그에 글 쓴지도 한참된 거 같네요. 오늘 아침 페이스북에서 제가 아는 한글 연구가 선생이 공유한 동영상인데 번역해서 올립니다. 요즘 기에 대해 집중을 하고 있는데, 이 동영상에서 기가 많이 느껴지네요. 이 비디오를 만든 사람, 키스 알렌 케이(Keith Allen Kay)는 예술가/작가이며 삶을 사랑하는 사람이라 합니다. 매일 이 동영상을 무심히 바라보면서 명상을 해보시면 어떨까요? 작은 기적을 체험할 지도 모릅니다. 🙂
대흠.
명상메모_20150708
조금 전에 명상을 마쳤습니다.
마음을 옭죄고 있던 걸림 중 하나가 사라지니 명상 중 영혼(Spirit & Soul)의 느낌이 전 보다 더 명료해지네요.
부모, 형제, 가족 그밖에 모든 관계들, 이름, 나이, 지식, 경험, 감정 등 세상에 나온 이후로 나의 의식에 쌓여 있던 모든 것들이 사라지면 침묵 속의 어떤 존재가 모습을 드러냅니다.
이 존재와의 접촉이 명료하고 길어질수록 나의 의도는 저 우주의 어딘가에 전달이 될 가능성이 높아집니다. 그리고 우주(신이라 해도 좋고…)는 내 앞날에 일어날 일들의 순위를 조정하고 필요하면 만들어 가장 적은 에너지로 나의 바람이 실현 되도록 계획을 짭니다.
나를 도와주는 존재에 감사를 올립니다.
대흠.
저는 일정관리나 협업 앱을 무척 좋아 합니다. 업무상 쓸 일도 거의 없는데 말이죠. 이번에 구글이 인수한 Timeful이란 앱 소개 비디오를 보는데 눈에 띄는게 있습니다. 뭐 눈엔 뭐만 보인다고… 😉 Timeful은 일의 카테고리를 4가지로 나누는데, To-Dos: 일상적인 할 일 Habits: 습관적, 반복적으로 하는 일 Projects: 특정한 목표를 성취하기 위해 정해진 기간에 하는 일 Events: 행사 등…
