실바울트라마인드(마인드컨트롤)의 기본은 심신이완(Relaxation)과 시각화(Visualization) 입니다. 심신을 이완하는 방법은 여러가지가 있을 수 있습니다. 호흡법, 참선, 만트라(주문) 혹은 각종 명상법은 모두 심신이 이완시키는데 효과적이라 생각합니다. 심지어는 어떤 일에 몰입이 될 때도 심신이완은 일어날 수 있을 것입니다. 그러나 실바울트라마인드에서는 이완을 하기 위한 몇가지 정해진 방법을 권고합니다. 물론 고수가 되면 방법에 구애받지 않고 언제든 바로 심신을 이완할 수…
