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명상의 의학적 효과_암 통증 절반 이상 감소… 공황장애 누그러져

명상의 의학적 효과_암 통증 절반 이상 감소… 공황장애 누그러져 http://media.daum.net/culture/newsview?newsid=20120725084010867 전전두엽·알파파 활성화로 스트레스 호르몬 수치 감소 서양에서는 1960년대부터 명상의 효과가 의학적으로 입증되기 시작했고, 우리나라에서도 비슷한 연구 결과들이 많이 보고되고 있다. 명상에는 정신적 안정뿐 아니라 통증 완화 등 의학적 치료 효과도 일부 있는 것으로 밝혀졌다. 명상의 효과를 연구하는 데는 주로 마음챙김 명상(MBSR·Mindfulness Based Stress Reduction) 방법이…