그저께(11일) 아침에 용산에 갔다가 회사로 돌아오면서 잇몸 통증이 일어나 두통까지 일으키며 무척 고통스러웠다. 억수같이 쏟아지는 빗속에 차를 몰고 시내를 통과하려는데 차가 꽉 막힌데다가 통증이 점점 심해져서 돌아버릴 지경이었다. 견디다못해 통증과 나를 분리시켜 보려는, 통증으로 괴로워하는 나를 지켜보는 시도(명상법 중 한가지)까지 했었다. 어느 순간에 고통스러워하는 나(Ego, 자아 自我)와 그걸 지켜보는 또 다른 나(진아, 眞我)가 분리가 되는…
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정신적 명현현상?
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지난 2~3주간 감정적, 심리적으로 동요가 심해 회사 일도, 독서나 블로그 같은 일도 손에 잡히질 않고 몸도 좋지 않았는데 오늘에서야 본래 상태로 돌아온 것 같다. 난 이것이 일종의 명현(暝眩)현상 아닌가 생각한다. 예전에 기수련할 때 몸과 마음이 한 단계 점프하기 바로 전에 명현현상이 일어나는 데 몸이 밝아졌다(명) 어두어졌다(현)를 반복한다는 것이라 한다. 고급 기능성 비누를 사용했던 우리 딸래미도…
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명상에 있어서 규칙성 유지의 중요성
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중요한 사실 하나를 새삼 일깨워 주시는군요. 이 블로그에서 말하는 알파 명상은 사실은 본래 명상의 의미하고는 좀 다르지만 규칙성을 유지해야 한다는 것은 알파상태에 들어가는 훈련에도 적용이 된다고 생각합니다. 때론 일에 밀려서 때론 기분이 나지 않아서 한번 두번 건너뛰다 보면 진전이 없는데 무엇보다도 명심해야 할 사항 사항입니다. 대흠. 출처 : 순수영성 http://purespirit.co.kr 오쇼 라즈니쉬 명상에 있어서…
