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심신이완 오디오 파일

로라 실바는 호세 실바 박사의 딸입니다. 아들, 딸, 동생 등이 사업을 이어가고 있습니다.  20년 전 보다 인터넷도 마케팅도 기술도 … 모든 것이 발전하고 사람들도 점점 더 영악해지니  이 동네 상업성도 참 많이 발전했습니다. 눈에 조금 거슬리기는 하나 이해를 해야죠. 돈이 없으면 아무 것도 할 수 없는 시대. 옛날도 마찬가지지만…    아래 사이트에서 심신 이완 오디오를 무료로 다운 받을…

심신 이완(Relaxation)중 한 생각…

요즘 주변의 환경의 악화로 하루 중에도 여러번 심리적으로 위축되거나 마음이 불안정해진다. 이 상황을 돌파하기 위해 하루에 3번 알파 상태에 들어가 마음을 안정시키고 미래에 대한 프로그램 짠다. 그러던중 오늘 한 생각이 떠올랐는데 … 깊은 명상 상태에 들어가면 몸이 느껴지질 않는다. (난 집착이 강해서 그런 경우가 흔치 않지만…) 몸이 느껴지지 않는다는 건 정신(유체)가 육신과 분리되기 이전의 단계…

센터링을 하면서…

축구에서 윙포드가 사이드에서 중앙으로 공을 올리는 걸 말하는 게 아니고… 몸과 마음을 이완시켜 깨어있는 상태에서 알파의 뇌파 상태를 만드는 걸 말하죠. 몸과 마음을 이완하는 연습을 하는 과정과 발전에 대해 보다 세밀한 이야기를 해보려 합니다.