태그: 알파상태

센터링을 하면서…

축구에서 윙포드가 사이드에서 중앙으로 공을 올리는 걸 말하는 게 아니고… 몸과 마음을 이완시켜 깨어있는 상태에서 알파의 뇌파 상태를 만드는 걸 말하죠. 몸과 마음을 이완하는 연습을 하는 과정과 발전에 대해 보다 세밀한 이야기를 해보려 합니다.