나른한 백일몽과 효과적인 시각화의 차이는 원하는 바가 일어날 것이란 믿음에 있다. 효과적으로 시각화 할 때 당신은 상상하는 것이 실제로 일어날 것이라는 자신감을 느낄 수 있을 것이다. 예를들면 당신은 스스로에게 “나는 미국의 대통령이 될 것이다.”라고 말 할 수 있다. 당신은 대통령 취임식에 서 있는 자신을 마음 속에 그릴 수 있고 백악관의 대통령 집무실에서 일을 하는 당신을…
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Silva Method/NLP
이제 시각화(Visualization) 연습을 본격적으로 시작할 때…
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호세 실바 박사가 창안한 마인드콘트롤, 실바메소드(Silva Method)의 양대축은 심신이완과 시각화입니다. 심신이완은 어느 정도 궤도에 올랐다고 생각하는데 이제는 시각화 훈련에 들어가려 합니다. 아래 글은 옛날 엠파스 블로그(마인드파워)에서 퍼온 글입니다. 대흠. 존 키호의 마인드 파워나 호셀 실바 선생의 마인드 콘트롤이나 모두 잠재 의식을 이용하는 결정적인 기술은 ‘시각화’라고 말하고 있다. 88년에 실바 마인드 콘트롤 기초과정을 이수하고 가장 벽을…
Silva Method/NLP
성취를 위한 세가지 조건
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1988년 Silva Method라는 마인드콘트롤 기초과정 강의중에선가 호세 실바 박사의 어느 책에선가 아인쉬타인의 가상 실험실에 대한 이야기를 들은 적이 있는데 꿈꾸는 사람님 블로그에서 이걸 접하게 되니 기쁩니다. 이야기를 대충 기억나는대로 적어보면, 하루는 아인쉬타인이 길을 가는데 그의 동료가 물었습니다. “자네 지금 어디 가나?” 아인슈타인이 답하길 “내 연구소로 가는 중이네.” 동료가 “자네 연구소는 반대쪽 아닌가?” 그는 자신의 상상 속의…
Silva Method/NLP
Silva Method 연습 Tips
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작성자가 1995년 Silva Method(마인드 콘트롤)의 창안자 호세 실바 박사를 만나 실바 메소드라 부르는 마인드 콘트롤 Tip에 대해 직접 전해 듣고 기록한 내용이라고 한다. Silva Method의 핵심 기술은 알파 상태(뇌파 7-14 Hz) 잠들지 않고 깨어 있는 것과 시각화(Visualization) 기술이다. 시각화로 마음 속에 상을 그릴 때는 전방 1-2 미터?- 눈꺼풀에 그림을 그릴 경우 눈이 긴장하게 되므로- 15도 상방에 스크린을 띄워…
Silva Method/NLP
R=VD
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Realization=Vivid Dreaming 기술적인 이야기들이지만 … 말씀하신 것, Visualization (시각화)외에마인드콘트롤을 창안하신 호세 실바씨에 따르면 시각화는 상상력을 동원해 생생하고 재미있게 할 수록 더 효과가 있다고 합니다. 간혹 타고난 사람들을 보면 시각화가 잘 되는데 저 같이 좀 둔한 사람들은 생생한 시각화를 위한 연습이나 훈련도 필수라 봅니다. 알파 상태 (뇌파 7 – 14KHz)기도가 깊어지면 뇌파의 상태가 알파가 될 것입니다.…
