태그: 선정

텅빈 알아차림, 견성, 참나의 자리

요즘 제가 명상의 방편으로 쓰는 것이 홍익학당의 ‘모른다’ ”괜찮다’ 명상법입니다. 의식의 층에 떠 있는 나를 둘러 싼 정보들을 “모른다~” 하면서 하나씩 제거해 가다 보면 의식의 바닥에서 만나게 되는, 말없는 어떤 존재를 느끼게 될 것입니다. 그 느낌, 존재감을 일상 생활을 하는 가운데에도 뚜럿이 인식하는 것이 목표입니다. 짧고 간단합니다. 약간의 지루함을 떨치고 계속하다 보면 막연하던 ‘존재감’의 느낌이…

사마타(선정,삼매) 수행의 9단계

<이 자료를 잘 보시고, 수행하시면 삼매를 성취할 수 있습니다.>▶ 수정보완일 – 2011. 05. 03 ◀ 삼매를 이루려고 노력했지만 안되셨던 분들, 이 자료를 이용하시면 삼매를 이루실 수 있습니다.왜냐면 매우 단계적이고 체계적인 자세한 방법이 나와 있기 때문입니다. 가장 어려운 곳은 첫발입니다. 사선팔선, 구차제정에서 가장 어려운 것이 바로 초선입니다.하지만, 이 자료에는 그 초선에 이르는 매우 상세한 단계별 방법…